A PMS-ről, azaz premenstruációs szindrómáról már korábban is szót ejtettünk. De vajon tudod, hogy melyik típusába tartozol? Segítünk eldönteni! Nem női hiszti! A PMS legalább 150 féle kellemetlen tünetet tud okozni, a fájdalmas alhasi görcsöktől kezdve az ingerlékenységen és a depresszión át egészen a farkaséhségig. A panaszoktól függően 5 alaptípust lehet megkülönböztetni, de az is előfordulhat, hogy a kategóriák fedik egymást. Hogy pontosan mit jelent a PMS, mi okozza és mit tehetsz ellene, arról bővebben itt tudsz olvasni, a következőkben pedig abban segítünk, hogy megtudd, te vajon melyik "kategóriába" tartozol. H, mint "hiperhidráció"
A hiperhidráció vízvisszatartást jelent. Ebbe a típusba tartozol, ha mellfeszülést, kéz- és lábdagadást tapasztalsz a menstruációt megelőző napokon. Ezek a panaszok a vízvisszatartás (ödéma) következtében jelentkeznek. D, mint "depresszió"
Ebbe a kategóriába azok tartoznak, akikre jellemző a levertség, a "nyomott" hangulat, akik a menzesz előtt gyakran találják magukat mélyponton, vagy alvászavarral küzdenek.
Melyik a legjobb router
Melyik a legjobb bluetooth hangszóró
A jó hír azonban, hogy ezt a legkönnyebb ledolgozni. Az ajurvéda gyógyítók szerint az úgynevezett hideg ételek, mint amilyenek a magvak, mogyorófélék és az avokádó lehűtik a tüzes pittákat. Ráadásul kiderült ezek az élelmiszerek segítenek csökkenteni a derék körüli zsírpárnákat, sőt a bennük lévő magnézium hatására nyugatnak is. Egészséges verseny
Mivel annyira szeretsz versenyezni, érdemes lenne olyan dolgokkal foglalkoznod, amelyben kiélheted ezt a szenvedélyedet, de egyúttal a stresszt is csökkentheted. Erre a legjobb módszer valamilyen sport, amelynek a végén győztest hirdetnek, ilyenek például a csapatsportok vagy a tenisz, a sakk és a kártyajátékok pedig még az elmédet is frissítik. Vata-típus vagy, ha…
– törékeny alakod van
– könnyen lefogysz és nyugtalan vagy
– hullámokban vagy energikus és/vagy teljesen kimerült
A gyors anyagcseréd miatt könnyen képes vagy lefogyni: Rendkívül motivált és mozgékony vagy, de hajlamos vagy arra is, hogy két végén égesd a gyertyát, ezért nem csoda, hogy nagyon hamar kimerülsz.
Kronobiológia - a születési dátumodból kiderül, melyik típusba tartozol! - Astronet.hu Lélekgyógyászat
Ha magadra ismernél, próbálkozz nyugtató hatású gyógyteákkal, illóolajokkal, amelyek jótékonyan hatnak a pszichére és segíthetnek a nyugodt alvásban. A, mint "anxietas"
Az elnevezés a "szorongást" jelentő angol szóból ered, és ennek megfelelően az "A" típusú hölgyekre leginkább a hangulati labilitás jellemző, amit gyakran szorongó érzés kísér. Számukra szintén jó megoldást jelenthet a nyugtató teák, illóolajok használata, a mozgásformák közül pedig segíthet a jóga, a tudatos légzés elsajátítása. Ma a "karanténhelyzet" miatt sok jógastúdió biztosít ingyenes online órát: bátran próbálj ki egyet! C, mint "craving"
Ez a szó is angol eredetű, a jelentése "sóvárgás". Az ilyen típusúak azok, akik a menzesz előtt gyakran küzdenek fokozott éhségérzettel, farkaséhséggel, és úgy érzik, nem bírnak eleget enni. Ha te is ebbe a csoportba tartozol, különösen ilyenkor próbálj odafigyelni az egészséges táplálkozásra. Csoki és szénhidrát helyett egyél aszalt vagy friss gyümölcsöt, banánt, vagy legfeljebb étcsokoládét.
Melyik a legjobb vírusírtó
Rendszertelen a menzeszed? Van, hogy erős vérzésed van, fájdalmas görcsök kínoznak? Megesik, hogy két vérzés között is pecsétel? Tegyél ellene, és könnyíts a terheiden. A hormonmentes Premens tabletta koncentráltan tartalmazza a barátcserje jótékony hatóanyagait, hazánkban az egyetlen igazolt hatású növényi gyógyszer a PMS enyhítésére és a cikluszavarok rendezésére. A barátcserje termését már az ókorban is használták a "női bajok" enyhítésére. Vény nélkül kapható barátcserjekivonat-tartalmú gyógyszer
Melyik ajurvedikus típusba tartozol? - Astronet.hu Alternatív kezelések, Test-es-lelek
A kronobiológia egy könnyen használható típustan. Eligazodási pont a világban. Általa kiszámítható, megérthető, hogy a gyermekem miért csendes, visszahúzódó típus, vagy miért örökmozgó reggeltől késő estig. A kronobiológia magyarázatot ad arra is, hogy a társamnak, vagy éppen nekem miért van annyi egyedüllétre szükségünk. A kronobiológia megértést ad abban is, hogy harminc, negyven évesen, vagy akár később, miért akarunk mindenképpen pályát módosítani…
Milyen tényezőkkel számol a kronobiológia? Korábbi cikkünket itt olvashatod el! A megértés vágya
Amióta a világ a világ az ember szeretné érteni a világot, amelyben él. Keressük mindannyian a biztonságot, a kiigazodási pontokat. Abban bíztak az őseink és abban bízunk mi is, hogy ha tudunk, ha látunk, ha felkészülünk, akkor biztonságban vagyunk. Mert milyen jó is tudni, hogy a tél után következik a tavasz és milyen jó ismerni, hogy az apály után a dagály jön. A kiszámíthatóság biztonságot nyújt, és elengedhetetlennek tartjuk, hogy kiismerjük embertársainkat.
Melyik a legjobb tablet
Ezzel kiszámíthatónak látjuk a viselkedésüket, a reakcióikat. A megfigyelésekkel ezért alkották meg a típustanokat, amelyekkel az ember végtelen megnyilvánulásait visszavezetik néhány alaptényezőre. A típustanok tehát kapaszkodókat nyújtanak a világban való eligazodáshoz.
Melyik
Évszázadokon keresztül az ajurvédikus orvosok fűszeres ételekkel kúrálták a lassú anyagcserével rendelkezeő, kapha típusú embereket. A modern gyógyászat pedig szintén alátámasztja a módszer sikerességét. Az olyan csípős fűszerek, minta a chili és curry nem csak segítenek felpörgetni az anyagcserét és a fogyást beindítani, hanem ráadásul hatására még több endorfin, azaz boldogságot okozó hormon termelődik az agyban. Ébredj frissen! Számodra fontos, hogy a fő étkezésed a reggeli és az ebéd legyen, vacsorára már csak csipegess, és este 7 után semmiképpen ne egyél már! Így megakadályozhatod, hogy fáradtan ébredj. Pitta- típus vagy, amennyiben…
– átlagos alakod van
– képes vagy megőrizni a súlyodat, de keményen meg kell dolgoznod érte
– alma alakod van, a zsírpárnák a derekadon halmozódnak
Ezt a típust a tűz elemével hozzák összefüggésbe, mert ezek az emberek rendkívül elszántak. Emellett annyira szeretsz versenyezni, hogy estére teljesen elfáradsz. Ugyanakkor a stressz nem tesz neked jót, mert a stresszhormon, azaz a kortizol hatására a hasadon halmozódnak fel a zsírpárnák.
- Oep közép magyarországi területi hivatala
- Átok levétel ima
- Latin zenék
- Bioptron lámpa melyik szín mire jó
- 5 hatásos házi gyógymód visszér ellen - Kiskegyed
- Eladó új építésű családi házak debrecenben
- Melyik ajurvedikus típusba tartozol? - Astronet.hu Alternatív kezelések, Test-es-lelek
- Kiadó üzlethelyiség budapest
Tehát a kronobiológiával nem megjósolunk valamit, hanem megértjük, hogy miért viselkedik valaki, vagy épp mi magunk egy bizonyos módon. A megértés segít abban, hogy közelebb kerüljünk párunkhoz, gyerekünkhöz, szüleinkhez. Konfliktusainkat képesek leszünk megoldani és nem értetlenül állunk, hogy a másik miért úgy reagál különböző dolgokra. A legfontosabb az, hogy a megértéssel képesek leszünk elfogadni, megszeretni és a lehetőségeket kihasználni nem csak önmagunkban, hanem kapcsolatainkban is. Szeretnéd megismerni a kronobiológiai képletedet? Elemzésre jelentkezni a következő elérhetőségeken lehet:, telefon: +36 70 2587893, valamint a weboldalon.
Fáradt és stresszes vagy, de semmi sem segít? A ajurvedikus gyógyítók szerint, a megoldás a személyes dosha-ban rejlik, azaz a testtípusodban. Az ősi indiai gyógymód, az ajurvéda, három típusba sorolja az embereket a dosha-juk alapján. E szerint lehetsz kapha, pitta vagy vata típusú ember. Ez pedig azt jelenti, hogy mindegyik típusú embernek más élelmiszerek adnak energiá, és más módszer segít a fogyásban is. Most megtudhatod te melyik típusba tartozol! Kapha-típus vagy, ha…
– erős csontszerkezeted van
– könnyen meghízol, és nehezen adod le a felesleget
– főként a csípődön és a combjaidon halmozódnak fel a zsírpárnák
Úgynevezett körte alakod van. Nagy a teherbírásod, de rossz az anyagcseréd, így nem csoda, hogy nehezen szabadulsz meg a felesleges kilóktól. A jó hír azonban az, hogy ha a vércukorszintedet sikerül stabilan tartani, könnyebben megy a fogyás, amennyiben pedig a koleszterinszintedre is odafigyelsz, megelőzheted a szívbetegségeket is. Az ajurvéda test és lélek harmóniájára törekszik
Miből nyerhetsz energiát?
Kiváló nasi lehet az is, ha céklát és édesburgonyát szeletelsz fel, ízlés szerint megfűszerezed, majd a sütőben megsütöd. A ropogós falatok nemcsak nagyon finomak, de egészségesek is, a vasat tartalmazó cékla pedig különösen javasolt menstruáció előtt és alatt is. Ha még több tippre vagy kíváncsi, esetleg tudni szeretnéd, miért törnek ilyenkor rád a falásrohamok, kattintsd ide. A kevert típus
A tünetek nem mindig sorolhatók be egyetlen típusba, sok nőnél keverten jelentkeznek, aminek oka, hogy a hormonális és a hangulatot szabályozó központ az agyban szomszédos területeken található, és a két agyterület egymásra kölcsönhatást gyakorol. De bármelyik típusba is tartozz, sokat segíthet a tudatos, egészséges táplálkozás, a stressz csökkentése, a napi mozgás és a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás. Menstruáció előtt és alatt hanyagold a puffasztó hatású zöldségeket, ahogy a kávé fogyasztását is. És ami a legfontosabb, légy elfogadó, türelmes magaddal és kérd ezt a környezetedtől is. Ha pedig súlyosak a tüneteid, vagy úgy érzed, már a mindennapjaidra is kihatnak, fordulj bátran szakemberhez, és kérj segítséget.